Музыка

 

Медитация «Река» (под флейту Шри Чинмоя «Река жизни»)

 

Представьте, что вы – река. Вы родились высоко в горах, и вы спускаетесь стремительным потоком, неся в себе силу и красоту горных вершин. Вот вы несете свои воды среди полей и лугов. Вокруг вас колышутся травы, шумят леса, высоко над вами – спокойное голубое небо, а в нем величественно плывут облака и парят птицы…

 

Медитация «Полет» (под флейту Шри Чинмоя «Музыка устремленного сердца»)

п

Представьте, что вы – птица, и вы летите высоко в небе, быстро, легко и радостно. Вы машете крыльями, вас подхватывает ветер, вы играете с ветром, радостно поете своим нежным красивым голосом…

 

Глубокая медитация на образы природы

п

Представьте, что вы сидите в одиночестве высоко на вершине горы. Это полнолунная ночь. Вы окружены абсолютной тишиной.